AERIAL YOGA

 

O Aerial Yoga é um método de Yoga suspenso. 

Numa aula de Aerial Yoga desafia-se a lei da gravidade para alcançar mais equilíbrio e flexibilidade. O resultado? Um corpo forte, uma mente sã e a sensação de leveza.
Ao praticar posturas suspensas, conseguimos aliviar áreas sobrecarregadas no dia a dia, tais como a região lombar e a cervical. Esta prática é recompensadora porque passamos a ter uma maior perceção corporal bem como um corpo e mente equilibrados.

O que esperar de uma aula de Aerial Yoga?

Estas aulas podem variar entre a prática de posições tradicionais, trabalho da força e da flexibilidade, tal como se pode experimentar uma componente mais acrobática em que se eleva um pouco a prática. Tudo dependerá do objetivo que se pretende atingir.