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Procrastinação: Transforma a Inércia em Ação: Faz uma Auto-Reflexão em Janeiro
O caminho da autotransformação e Procrastinação: Transforma a Inércia em Ação: Faz uma Auto-Reflexão em Janeiro
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Sandra Ramos
- 2 de nov. de 2023
- 4 min
Liberdade, Libertação ou Moksha.
Na agitação das nossas vidas e, por vezes, caóticas, muitas vezes sentimos o desejo de algo mais. Muitas pessoas procuram um sentido mais...
15 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 31 de out. de 2023
- 3 min
A Noite das Bruxas: Halloween, uma Festa para Refletires
Do assustador ao fofo e ao engraçado, a festa do Halloween serve para entrar no espírito assustador, a única noite em que fica bem ser horri
39 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 30 de out. de 2023
- 4 min
Outubro Rosa: Uma Jornada de Consciencialização e Esperança no combate ao cancro da mama
O mês de outubro é um período especial em que o mundo se une para destacar a importância da consciencialização e prevenção do cancro da mama
15 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 6 de set. de 2023
- 3 min
Setembro, O Recomeço Perfeito
O yoga é muito mais do que uma prática física. É um estilo de vida, uma filosofia, e uma jornada em direção à harmonia e bem-estar. Por...
59 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 5 de jun. de 2023
- 2 min
7 Dicas para ajudares uma criança a ganhar gosto pelos estudos
Olá Pais, Estamos na altura dos testes, como mãe de 3, decidi partilhar algumas dicas para que ajudares as tuas crianças a estudarem de...
51 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 30 de mai. de 2023
- 5 min
"Diástese Abdominal e Yoga: práticas efetivas para reduzir o desconforto"
A diástase abdominal e o prolapso pélvico são condições comuns que afetam muitas pessoas, especialmente as mulheres.
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Vanda Domingos
- 11 de mai. de 2023
- 4 min
Os Chakras e os Planetas
A Astrologia tem na sua base os Elementos (Terra, Fogo, Ar e Água). Os signos e os Planetas estão associados a estes 4 elementos.
161 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 24 de abr. de 2023
- 5 min
Um terapeuta ou um Professor de Yoga necessita saber TUDO acerca dos chakras, porque….
Os chakras e a energia espiritual não foram minuciosamente examinados em estudos médicos, mas podem ajudar-te na tua profissão. Sabe mais..
465 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 19 de abr. de 2023
- 4 min
Existe diferença entre Chakra fechado e Chakra bloqueado?
Chakra mais fechado não é o mesmo que chakra bloqueado. Este último significa que a energia não está a fluir talvez devido a um trauma. Um C
219 visualizações0 comentário
Sandra Ramos
- 13 de abr. de 2023
- 2 min
Oferta de e-book - Dicas para reduzir o stresse nas crianças
Queres ajudar o teu filho a criar estratégias e ter ferramentas para controlar a ansiedade? As crianças hoje em dia são colocadas numa...
165 visualizações1 comentário
Sandra Ramos
- 2 de mar. de 2023
- 6 min
7 DICAS PARA UMA VIDA MAIS ATIVA E CONSCIENTE
7 Dicas para seres mais ativo e consciente
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Sandra Ramos
- 28 de fev. de 2023
- 2 min
Yoga para grávidas - união e magia entre a mãe e o bebé
Sessão em Grupo – Terças 11h30 Sessões Privadas de Yoga & Movimento – por marcação. As aulas de Yoga & Movimento para grávidas, são...
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Sandra Ramos
- 25 de jan. de 2023
- 3 min
Os pés, a base da postura e do equilíbrio do corpo
Numa aula de Pilates uma aluna perguntou se haveria algum condicionante na prática porque tinha os pés chatos. O facto de ter os pés...
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Vanda Domingos
- 24 de jan. de 2023
- 7 min
Astrologia para 2023
Com o início de um novo ano existe uma expetativa de como este irá se desenrolar. A Astrologia pode indicar as tendências. Irá ser mais...
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Sandra Ramos
- 30 de dez. de 2022
- 4 min
Os Segredos do yoga para além dos Asana
Descobre o que existe para além do teu corpo físico. A proposta do Yoga é chegar mais além.
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Sandra Ramos
- 6 de dez. de 2022
- 6 min
Dezembro, um mês de contradições
Chegámos a Dezembro, o mês do Natal, das férias e dos encontros com as famílias. Se para uns este é um momento de alegria e partilha,...
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Sandra Ramos
- 6 de nov. de 2022
- 4 min
Bandha, a "chave" para a vitalidade
Bandha a chave do yoga
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Sandra Ramos
- 7 de out. de 2022
- 3 min
O meu encontro com o Yoga Restaurativo
Há alguns anos atrás estava a passar por uma fase de stress extremo, trabalhava com muitas pessoas e clientes. O telefone não parava de...
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Sandra Ramos
- 24 de set. de 2022
- 3 min
Yoga fundamental para a descoberta do EU
O yoga para te conheceres
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