O que esperar de uma aula de hatha Yoga?

 

Nas aulas os praticantes realizam diversas posturas (asanas) com permanência, com recurso a materiais que facilitam a execução das mesmas e que ao mesmo tempo ajudam o participante a tirar o máximo benefício desta prática. Técnicas de relaxamento, respiratórias e meditativas são também introduzidas de forma progressiva.

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O que é hatha Yoga?

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A palavra Hatha yoga deriva do sânscrito Ha (sol) e Tha (lua), ou seja, é uma prática que visa a obtenção do equilíbrio entre os opostos que acabam por se unir e ser um só. É quando estamos em equilíbrio que as experiências de união do indivíduo com o todo acontecem naturalmente e é nesses momentos que nos sentimos felizes, em paz e harmonia com tudo o que nos rodeia e connosco próprios.

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