Question 1

A partir de que idade as crianças podem frequentar Yoga Kids?

Accepted Answer

As aulas são pensadas para crianças e adaptadas à idade e fase de desenvolvimento de cada grupo. Não é necessária qualquer experiência anterior.

Question 2

Como funciona uma aula de Yoga Kids?

Accepted Answer

As aulas combinam posturas de yoga, exercícios de respiração, movimento, jogos e momentos de relaxamento, de uma forma divertida e adequada às crianças.

Question 3

Quais são os benefícios do yoga para as crianças?

Accepted Answer

O Yoga Kids pode contribuir para desenvolver a consciência corporal, equilíbrio, coordenação, concentração e capacidade de relaxamento, promovendo também momentos de bem-estar.

Question 4

O meu filho precisa de ser flexível ou já ter praticado yoga?

Accepted Answer

Não. As aulas são adequadas a diferentes níveis e cada criança participa ao seu ritmo. O objetivo não é conseguir fazer as posturas “perfeitas”, mas explorar o movimento e o corpo de forma positiva.

Question 5

O que é necessário levar para a aula?

Accepted Answer

Apenas roupa confortável que permita liberdade de movimentos. O restante material necessário para a aula é disponibilizado pelo Upstudio.

Question 6

Qual a duração de cada aula?

Accepted Answer

As aulas de Pilates têm a duração de 45 minutos. Algumas aulas de yoga têm a duração de 60 minutos.

Question 7

Preciso estar em boa condição física para praticar as aulas no Upstudio?

Accepted Answer

Não. As nossas aulas são preparadas para todos os níveis de condição física e os nossos instrutores adaptam os exercícios às necessidades e especificidades de cada aluno.

Question 8

Qual o valor das mensalidades se depois da aula experimental decidir inscrever-me?

Accepted Answer

Temos várias modalidades e mensalidades, de acordo com o tipo de aula e a frequência semanal escolhida. Pode optar apenas por Pilates Reformer ou Pilates Tapete, combinar as duas modalidades através do Plano Misto, ou escolher uma opção de Livre-Trânsito, para maior flexibilidade e frequência. A nossa equipa poderá ajudá-lo a escolher o plano mais adequado aos seus objetivos e disponibilidade.

Question 9

Quais os horários das modalidades?

Accepted Answer

Consulte a página horário, cada estúdio tem um horário específico. Em regra geral temos horários das 7h00 às 20h30.

Question 10

O que devo vestir para fazer a aula experimental?

Accepted Answer

Para a aula experimental, leve consigo umas meias antiderrapantes e uma toalha. Para a prática da modalidade, escolha roupas justas e flexíveis, como leggings e tops ajustados, que permitam liberdade de movimento e ajudem na correção postural. Prefira materiais leves e respiráveis, como algodão ou tecidos técnicos, para maior conforto. Prenda o cabelo e evite acessórios que possam incomodar durante os exercícios.

Question 11

Posso fazer aula experimental  para decidir qual quero praticar?

Accepted Answer

Sim, pode. Clique no botão "marcar aula experimental" para podermos agendar o dia e horário. As aulas de Tapete são gratuitas mas as aulas de pilates reformer podem ter um valor residual que será descontado na inscrição. Personal Trainer e Fisioterapia tem valor de aula e consulta no nosso preçário.

Question 12

As aulas experimentais são gratuitas?

Accepted Answer

As aulas experimentais nas aulas de Tapete são gratuitas. Temos várias modalidades e mensalidades, de acordo com o tipo de aula e a frequência semanal escolhida. Pode optar apenas por Pilates Reformer ou Pilates Tapete, combinar as duas modalidades através do Plano Misto, ou escolher uma opção de Livre-Trânsito, para maior flexibilidade e frequência. A nossa equipa poderá ajudá-lo a escolher o plano mais adequado aos seus objetivos e disponibilidade. Pode praticar pilates, Reformer ou aulas de yoga. Pode Praticar em ambos os estúdios

Question 13

Como posso efetuar o pagamento?

Accepted Answer

Após a avaliação e confirmação da marcação, poderá pagar através de:MB WAY;Transferência bancária;Referência Multibanco disponível na aplicação.

Question 14

Como se processa a inscrição?

Accepted Answer

Confirmar a modalidade, estúdio e plano desejadoIndicar os dias pretendidos, se pretende marcar as aulas ao seu ritmo ou deixar previamente marcadas na nossa APP:

Question 15

Pagamento da inscrição e do seguro

Accepted Answer

Disponível diretamente na app.Pode pagar por MB Way ou referência Multibanco.Também aceitamos transferência bancária ou débito direto.

Question 16

Se iniciar antes do final do mês pago o mês todo?

Accepted Answer

Se iniciar antes do final do mês, só pagará as aulas que frequentar.Após este processo, poderá gerir tudo de forma simples connosco por telefone, WhatsApp e através da app.

Question 17

Como funcionam as aulas no UpStudio

Accepted Answer

As aulas têm a duração de 45 minutosPode escolher entre Yoga, Pilates ou combinar ambos com aulas de reformer. Há soluções para todos.Pode ter um horário fixo ou marcar as aulas de forma flexível, conforme a sua disponibilidade

Question 18

Marcações e faltas

Accepted Answer

As aulas são geridas através da nossa appCaso não consiga comparecer, pode remarcar até 5 horas antes, sem perder a aula

Question 19

Férias e pausas

Accepted Answer

Durante períodos de férias, não paga a mensalidadeSe tiver apenas 15 dias de férias, será cobrada meia mensalidade

Question 20

Como funciona a app?

Accepted Answer

Receberá um e-mail com instruções para ativar a sua conta.Poderá consultar o plano escolhido, histórico de aulas e horários disponíveis.Pode marcar, cancelar ou reagendar aulas diretamente na app.As vagas são limitadas e funcionam por ordem de marcação.Pode escolher manter um horário fixo ou marcar semanalmente.Se não conseguir ir a uma aula já predefinida, poderá trocá-la por outra.As faturas são emitidas pela empresa Ramos Cruzados e enviadas automaticamente por e-mail (apenas após o pagamento).Depois de entrar vai marcar as suas aulas, ou remarcar se nao conseguir comparecer, pode deixar previamente marcado ou ir marcando conforme a sua disponibilidade.

Question 21

Quais as recomendações para uma melhor experiência?

Accepted Answer

✔️ Traga roupa confortável para a prática.✔️ Evite comer até 2 horas antes da aula.✔️ Utilize meias antiderrapantes (caso não tenha, temos disponíveis para compra).✔️ Não é permitido levar líquidos para dentro da sala.✔️ Indique se é a primeira vez que faz esta aula.✔️ Indique alguma questão física importante,✔️ Não pode praticar se estiver grávida.

+351 919 991 799

geral@upstudioyoga.com

Forma divertida de desenvolver o corpo.

Pequenos grupos e acompanhamento próximo.

Local: Jardim da Amoreira, Odivelas

Procura algo diferente para o seu filho?

Yoga Kids

Horário: Sextas, 18h

Reconhece esta sensação?

- O seu filho tem muita energia

- Tem dificuldade em concentra-se

- Passa demasiado tempo em frente aos ecrãs

Após a primeira sessão

- Mais concentração

- Mais coordenação

- Mais equilíbrio e flexibilidade

- Crescimento

Como funciona?

Vantagens UpStudio

O que dizem os nossos clientes?

Perguntas & Respostas

A partir de que idade as crianças podem frequentar Yoga Kids?

Como funciona uma aula de Yoga Kids?

Quais são os benefícios do yoga para as crianças?

O meu filho precisa de ser flexível ou já ter praticado yoga?

O que é necessário levar para a aula?

Qual a duração de cada aula?

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Onde estamos

Inscreve-te numa aula experimental

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O que é necessário levar para a aula?

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