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Pilates de Equipamentos
ODIVELAS | RAMADA | JARDIM DA AMOREIRA
Descobre a eficácia do Pilates Equipamentos, uma abordagem Terapeutica para fortalecer, tonificar e alongar o teu corpo.
As nossas aulas de grupo e sessões de personal trainer são desenhadas para te ajudar a fazer exercício com foco num objetivo ou para bem estar geral. Os resultados são imediatos: sensação de bem-estar físico, psiquico e emocional.
"A aptidão física é o primeiro requisito para a felicidade." - Joseph Pilates
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O Pilates é a melhor solução para ti
Com as aulas de Pilates Equipamentos, vais fortalecer os músculos e melhorar a postura.
Vai reduzir significativamente as dores nas costas e o cansaço diário.
O Pilates de Equipamentos oferece um treino completo que combina fortalecimento muscular e alongamento, ajudando-te a atingir uma flexibilidade e força muscular que nunca conseguiste com os treinos tradicionais.
As nossas aulas de Pilates Equipamentos são desenhadas para corrigir a postura e proporcionar um ambiente relaxante, ajuda-te a reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral.
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ESTA É A NOSSA DIFERENÇA
01
Melhoria da Postura e Alívio de Dores:
Correção de desalinhamentos posturais, reduz dores nas costas, pescoço e articulações, promove uma postura mais equilibrada e saudável.
02
Fortalecimento Muscular de Forma Segura: Fortalecimento dos músculos profundos e estabilizadores, melhora o equilíbrio corporal, previne lesões e promove força física segura.
03
Redução do Stress e Bem-Estar Mental:
Redução do stress, melhora a concentração e o equilíbrio emocional, promove uma sensação de calma e bem-estar.
04
Apoio e atenção Personalizada: É ideal Reabilitação de lesões ou condições crónicas, alivia dores, melhora a mobilidade e adapta exercícios às necessidades individuais.
05
Aumento da Flexibilidade e Mobilidade: Aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos, previne rigidez muscular, promove mobilidade e maior liberdade de movimentos.
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Rita Ramos
“Desde que iniciei o Pilates Clínico sinto-me bem, as dores diminuiram. O Estúdio é acolhedor e somos muito bem tratadas."
Rui Silva
"Gosto muito das aulas de Pilates Reformer. São bastante desafiadoras e como homem nunca me senti deslocado"
Luisa Monteiro
“Desde que faço as aulas de Piltates Reformer tenho mais consciência com a minha postura, durante o dia lembro-me de endireitar a coluna e de respirar.”