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Procura uma forma segura de se exercitar?
Volte a fazer o que gosta
-Tem dores ou sente o corpo rígido?
O movimento adaptado pode ajudá-lo a ganhar mobilidade, força e maior conforto nas atividades do dia a dia.
Precisa de melhorar a postura?
Trabalhamos a consciência corporal, a estabilidade e o controlo do movimento, especialmente importantes para quem passa muitas horas sentado.
Quer regressar ao exercício com confiança?
Se esteve parado, teve uma lesão ou receia não conseguir acompanhar uma aula normal, começamos ao seu ritmo e adaptamos os exercícios.
Sobre as professoras
Acompanhamento especializado em cada aula
As aulas de Pilates Clínico nas Colinas são orientadas pela Teresa Sousa e pela Beatriz Rei, fisioterapeutas com experiência na área do movimento e da reabilitação.
A formação em fisioterapia permite-lhes compreender as necessidades de cada aluno e adaptar os exercícios de forma segura, respeitando o seu nível de condição física, limitações e objetivos.
Independentemente da idade ou da experiência, será acompanhado de forma próxima, num ambiente tranquilo e em grupos reduzidos, para que possa evoluir com confiança e ao seu ritmo.
Vantagens UpStudio
Grupos reduzidos
Para receber acompanhamento durante a aula.
Exercícios adaptados
Cada movimento pode ser ajustado ao seu nível e condição física.
Profissionais qualificados
Acompanhamento por profissionais com formação na área do movimento e da saúde.
Vários horários disponíveis
Aulas das 7h às 17h30, para que possa integrar a prática nas suas rotinas.
Sem Fidelização
Não temos qualquer tipo de fidelização. Os alunos estão connosco porque adoram treinar aqui
Estacionamento
Fácil e Gratuito
Estamos nas Colinas, localizados num local de estacionamento fácil e gratuito
Recomendação
Recomendações de amigos ou familiares. A confiança gerada pelas boas experiências de outros consumidores.
Classificação 5 no Google Reviews
Orgulhamo-nos de termos uma das melhores classificações no setor.
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