.png){kind=small}
.png){kind=small}
Consultas de Psicologia
""Eu costumava sentir-me constantemente ansiosa, mas após as sessões de psicoterapia, aprendi a lidar com os meus sentimentos, entendi as raízes do problema e desenvolvi ferramentas para lidar com a ansiedade. Hoje, sinto-me mais confiante e capaz de enfrentar desafios com serenidade." - Joana, 28 anos.
"Não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco para chegar onde quer." Confúncio
Temos 3 perguntas para si:
-
Sente sintomas físicos inexplicáveis, como aperto no peito, sensação de desmaio ou mal-estar, sem motivo aparente, e tem doenças frequentes sem causa orgânica clara.?
-
Experimenta conflitos constantes com os outros, sentindo-se incompreendido(a) e injustiçado(a). Fica frequentemente irritado(a) ou com vontade de chorar sem razão aparente.?
-
sente que a sua vida, tal como está, não o/a preenche ou não o/a faz sentir realizado?
-
Está preso a vícios ou pensamentos negativos que afligem a sua vida?
O que acontece quando inicia as sessões de Psicoterapia?
Dra. Vidhya John - Psicóloga Clínica,
cédula profissional 27761
No geral, o início da psicoterapia é um processo de exploração, aprendizagem e crescimento pessoal, com o objetivo de promover a saúde mental e o bem-estar emocional.
Muitas vezes, na correria entre o trabalho/escola e casa, entramos num turbilhão de emoções que resulta em ansiedade, depressão, stress exagerado e conflitos relacionais constantes.
Cabe-lhe a si começar hoje a fazer escolhas saudáveis. Não escolhas que sejam apenas saudáveis para o seu corpo, mas saudáveis para a sua mente.
No Upstudio tem a oportunidade de se libertar e ser ajudado/a por uma psicóloga a lidar com os
desafios da vida através de intervenções psicológicas.
Marque aqui a sua consulta!
Quando inicia uma consulta de psicoterapia, várias coisas podem acontecer:
Avaliação inicial: O terapeuta fará uma avaliação inicial para entender as suas preocupações, história pessoal e objetivos terapêuticos.
Estabelecimento de objetivos: Juntamente com o terapeuta, serão establecidas metas terapêuticas que deseje alcançar durante o processo de terapia.
Exploração de emoções e pensamentos: Durante as sessões, terá oportunidade de explorar e discutir as suas emoções, pensamentos e os comportamentos que lhe trazem desconforto.
Aprendizagem de técnicas: O terapeuta poderá ensinar-lhe técnicas e estratégias para lidar com o stresse, ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais que para si sejam importantes serem trabalhados.
Autoconhecimento: A psicoterapia oferece um espaço seguro para se conhecer melhor, compreender padrões de pensamentos e comportamentos, e identificar áreas que necessitem de crescimento pessoal.
Suporte emocional: O terapeuta estará ao seu lado para oferecer suporte emocional e ajudá-lo (a)-á a enfrentar desafios de forma saudável e construtiva.
